酵素ダイエットは本当に痩せる?

今話題のダイエット方法といえば、酵素ダイエット酵素ダイエットです。
テレビや雑誌など多くのメディアで取り上げられているので、知っている人も多いはずです。
そんな酵素ダイエットですが、テレビや雑誌で謡っているように、本当に痩せるのでしょうか?
実は、酵素ダイエットは基本的にファスティングダイエットと同じで「置き換えダイエット」なのです。
なので酵素ドリンクを飲みながら普段と同じ量の食事をしているようでは思うとおりに痩せるどころか、太ってしまう可能性もあります。
酵素ドリンクには糖質も多く含まれているので、その後の食事の糖質をコントロールする必要もあります。
とはいえ、酵素ドリンクには様々な材料に由来するさまざまな栄養素が入っているので、健康に非常に良いドリンクといえます。
酵素のパワーの代表といえる、体内の新陳代謝を促す働きをうまく活用できれば酵素ダイエットで痩せることは可能でしょう。そのためには、あくまで「置き換え」として酵素を摂取することが非常に大切です。
糖分が必要な朝食の代わりに、小腹がすいたときに甘いおやつの代わりに、運動前や病中病後の新陳代謝を良くしたいときに飲むなど、自分の生活に合った方法を見つけましょう。